Κορυφαίες συνήθειες των επαγγελματιών κολυμβητών

Δεν είναι εύκολο να είσαι επαγγελματίας σε κανένα άθλημα – και η κολύμβηση δεν αποτελεί εξαίρεση. Ενώ υπάρχει κοινό έδαφος μεταξύ ερασιτεχνών και επαγγελματιών κολυμβητών (διαβάστε προπόνηση, τεχνικές, αποφασιστικότητα, κ.λπ.), οι επαγγελματίες κολυμβητές έχουν τη δική τους μυστική σάλτσα για να προσφέρουν εξαιρετικές επιδόσεις. Μερικές από τις συμβουλές ή τις συνήθειές τους μπορεί να ακούγονται συνηθισμένες, αλλά έχουν τη δύναμη να επηρεάσουν μακροπρόθεσμα, ειδικά όταν η νίκη ή η ήττα είναι μόνο θέμα λίγων δευτερολέπτων ή χιλιοστών του δευτερολέπτου. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τις μοναδικές συνήθειες ορισμένων εμπνευσμένων επαγγελματιών κολυμβητών.

Μάικλ Φελπς (ΗΠΑ)

Ο Μάικλ Φελπς θεωρείται ο χρυσός κανόνας στην κολύμβηση και έχει συγκεντρώσει περισσότερα Ολυμπιακά μετάλλια από οποιονδήποτε άλλον αθλητή στην ιστορία. Ο συνταξιούχος κολυμβητής ήταν σκληροπυρηνικός στην πισίνα, αλλά χρησιμοποίησε τις δικές του αρχές για να παραμείνει κίνητρο κατά τη διάρκεια της καριέρας του. Γνωστός ως „Βαλτιμόρη σφαίρα», ο Φελπς πίστευε στην προπόνηση υψηλής έντασης μέσω του δωματίου με βάρη. Κατά τη διάρκεια του γυμναστηρίου του, άκουγε συνεχώς μουσική για να ρέει η αδρεναλίνη του.

«Αν θέλεις να είσαι ο καλύτερος, πρέπει να κάνεις πράγματα που οι άλλοι δεν είναι διατεθειμένοι να κάνουν», είπε ο Φελπς. Το καλύτερο μέρος του ήταν το δωμάτιο με βάρη και πίστευε στην καθιέρωση ενός σταθερού ρυθμού για τις προπονήσεις. Ο Φελπς ήταν επίσης υπέρμαχος της θετικής σκέψης. Το προσωπικό του μότο ήταν ότι όσο περισσότερο ονειρεύεσαι, τόσο πιο μακριά θα πας.

Ο Φελπς πίστευε ότι μαθαίνει από τα λάθη του, κρατώντας τους στόχους του κοντά στην καρδιά του. Τελικά, ήταν ο συνδυασμός προπόνησης με βάρη, θετικής σκέψης και στόχων που τον κράτησαν στην κορυφή για πολλά χρόνια.

Ian Thorpe (Αυστραλία)

Όσον αφορά το ακατέργαστο ταλέντο, υπάρχουν πολύ λίγοι κολυμβητές που είναι τόσο ταλαντούχοι όσο ο Ian Thorpe. Ο Θορπ είναι γνωστός από πολλούς ως ο πιο επιτυχημένος κολυμβητής στην ιστορία της Αυστραλίας. Μεταξύ 1998 και 2004, έκανε έξαψη στην πισίνα κατακτώντας 11 παγκόσμιους τίτλους και πέντε χρυσά Ολυμπιακά μετάλλια.

«Να κάνεις πάντα πράγματα που σου αρέσουν μακριά από το κολύμπι», είπε ο Θορπ. Θα έβρισκε χρόνο για να απολαύσει άλλες προσωπικές δραστηριότητες που δεν είχαν καμία σχέση με το άθλημα. Ο ντόπιος από το Σίδνεϊ πίστευε ότι προετοιμάζεται διαφορετικά για κάθε εκδήλωση κάνοντας προσαρμογές για να διατηρήσει το ανταγωνιστικό του πλεονέκτημα. Σε αντίθεση με άλλους κολυμβητές, ο Thorpe είχε μια πιο λογική προσέγγιση στους αγώνες. Είπε ότι ένιωθε άνετα να γνωρίζει ότι μπορεί να αποτύχει.

Ο Thorpe χρησιμοποίησε επίσης την οπτικοποίηση για να πιέσει τον εαυτό του περαιτέρω. «Όταν ήμουν παιδί, φανταζόμουν ότι μέσα στο σώμα μου υπήρχαν όλοι αυτοί οι μίνι άνθρωποι και οι άνθρωποι με τα γυαλιά μου ήταν το δωμάτιο ελέγχου. Ήταν κάτι σαν λέμινγκ και συνήθιζαν να τροφοδοτούν τα πάντα στο σώμα μου. Πάντα τους μαστίγωνα για να τους κάνω να δουλέψουν πιο σκληρά». είπε ο Θορπ.

Katie Ledecky (ΗΠΑ)

Η Katie Ledecky είναι γνωστή ως μία από τις μεγαλύτερες κολυμβήτριες στην ιστορία. Ο Ledecky έχει ένα εντυπωσιακό βιογραφικό με επτά χρυσά Ολυμπιακά μετάλλια και 19 τίτλους παγκοσμίου πρωταθλήματος. Αυτός ο κολυμβητής μεγάλων αποστάσεων ακολουθεί αερόβια και χαμηλής έντασης προπόνηση.

Πιστεύει στη διατήρηση μιας ομάδας υποστήριξης ανά πάσα στιγμή ενώ αγωνίζεται. «Είμαι τυχερός που έχω μια οικογένεια που με αγαπάει είτε κολυμπάω καλά είτε κολυμπάω άσχημα», είπε ο Ledecky. Η Αμερικανίδα κολυμβήτρια δεν αφήνει εξωτερικά ή άσχετα πράγματα να της απομακρύνουν το μυαλό από το κολύμπι. Αναγνωρίζει τις αποτυχίες της ενώ μαθαίνει από κάθε λάθος. Λέει: «Οι κακές μέρες έχουν πάντα κάτι καλό που βγαίνει από αυτές».

Περίληψη

Μπορεί να είστε κάποιος που μόλις ξεκίνησε το κολυμβητικό ταξίδι σας, όπως η Missy Franklin από το ντοκιμαντέρ Αγγίξτε τον τοίχο (αναπαραγωγή στο Prime Video). Ή, μπορεί να είστε βετεράνος όπως η Kara Lynn Joyce που θέλει να ανακτήσει την προηγούμενη ορμή σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, έχετε πολλά να μάθετε όσον αφορά τα μοναδικά χαρακτηριστικά που διαφοροποιούν τους επαγγελματίες κολυμβητές από τους άλλους. Απλά πράγματα όπως η θετική σκέψη, η ύπαρξη καλής ομάδας υποστήριξης και η αναγνώριση αποτυχιών μπορούν να συμβάλουν πολύ στη βελτίωση της απόδοσής σας στην πισίνα.